我们怎样才能攻克失眠症

随着失眠者的增多，征服失眠，提高睡眠质量，成为人类自我保健的热点。①失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

②失眠引起：记忆力减退，头痛。

③失眠影响工作、学习和生活。

④失眠可导致植物神经紊乱。